性生活是人類的天性和生理需要，不適當?shù)匾种菩怨δ埽瑫鹨恍┎±碜兓?，帶來許多疾病，但如果性生活過于頻繁就會引起房勞過度。

　　房勞過度的主要癥狀表現(xiàn)為腰膝酸軟、精神萎靡等身體虛弱、臟腑功能減退或未老先衰的癥狀。房勞過度可導致耗傷腎氣，導致不育、早衰和削弱自衛(wèi)能力，導致疾病出現(xiàn)以及學習、工作效率低下。正常的性生活有助于身體健康，促進夫妻間感情融洽，但是過多的性生活會損害身體，使身體容易產(chǎn)生其他疾病。

　　按摩主穴

　　按揉>

　　命門穴

　　位置：腰部，第二腰椎棘突下緣的凹陷中。按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時針方向按揉2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療腰酸腿軟、腰肌勞損、全身疲勞、房勞過度、陽痿、滑精、早泄、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等。

　　按揉>

　　關(guān)元穴

　　位置：從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下3/5處。

　　按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站于一側(cè)，先用拇指順時針按揉關(guān)元穴2分鐘，然后逆時針按揉2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

　　功效：治療腹痛、腹瀉、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿等。

　　按揉>

　　氣海穴

　　位置：肚臍直下約二橫指寬處。按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指順時針按揉氣海穴2分鐘，然后逆時針按揉2分鐘?；蛴冒瑮l對準熏氣海穴至微微發(fā)熱、皮膚有紅暈為止。

　　功效：治療腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、陽痿、早泄、遺精等。

　　按揉>

　　腎俞穴

　　位置：腰部，第二腰椎棘突下旁開二橫指寬處。

　　按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用兩手大拇指向下按半分鐘，再順時針方向按揉2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療腰酸腿疼、房勞過度、陽痿、遺精、早泄、月經(jīng)不調(diào)。

　　按揉>

　　太溪穴

　　位置：內(nèi)踝正后方凹陷中。按摩方法：按摩者用手握住被按摩者腳踝，用拇指指面順時針方向按揉太溪穴約2分鐘，再逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療耳鳴、耳脹、耳聾、齒痛、失眠、健忘、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、性交疼痛、小便頻數(shù)、房勞過度等。

　　小貼士

　　房事過勞者應(yīng)注意：

　　1．節(jié)制性生活次數(shù)，不要縱欲無度。

　　2．勞逸結(jié)合，戒除手淫等不良習慣。

　　3．調(diào)暢情志，加強鍛煉，增強自身體質(zhì)。

　　4．身體虛弱或病后，不可憑借補藥勉力行房。

　　5．飲食有節(jié)，起居有常，平時多食高蛋白和富含微量元素的食物。

　　點按>

　　會陰穴

　　位置：會陰部，男性在陰囊根部與肛門連線的中點，女性在大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點。

　　按摩方法：被按摩者仰臥，大腿稍微張開，按摩者用中指順時針點按會陰穴約2分鐘，然后逆時針方向點按約2分鐘。

　　功效：遺尿、不孕不育癥、房事過勞等。

　　局部按摩

　　[摩腹]被按摩者仰臥，按摩者先用一手拇指指腹自頸部喉結(jié)起，沿前正中線輕輕向下按壓，至劍突部則改為指揉法，揉至曲骨穴，反復做6～9次。最后用一手掌摩腹5分鐘。

　　[推腹]按摩者先用兩手掌自

　　被按摩者胸部沿兩乳中線向下推至小腹，反復做20次。再用一手掌，沿其前正中線從胸部推小腹，反復做20次。

　　腰酸骨痛

　　夫妻速效按摩

　　中醫(yī)按摩能夠根據(jù)患者病癥的反應(yīng)，遵循辨證施治的原則，利用按壓穴位達到活血化淤、通絡(luò)止痛、除濕散寒、益氣補腎的功i而且還能通過調(diào)整臟腑功能來達到改善癥狀的目的。

　　比如現(xiàn)代辦公人群常見的頸椎病，其起因就是長期低頭工作，頸部肌肉的疲勞得不到緩解，從而失去了很好的穩(wěn)定脊椎的能力。

　　通過按摩，可有效緩解疲勞，減輕病痛。

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